Lubię ruch. Poza tym wiem, że jest to też ważne dla dobrego samopoczucia i kondycji. Dzieciom od małego staram się wszczepić dobre nawyki. Chciałabym, żeby w przyszłości wybierały wycieczkę rowerową, wypad nad jezioro, wspinaczkę w parku linowym czy wyprawę w góry, a nie siedzenie w domu przed telewizorem lub co gorsza gry komputerowe.
Aktywność z dzieckiem
Najprościej jest wyjść z dzieckiem na plac zabaw lub na spacer po okolicy. I to też jest świetna forma ruchu. Jednak warto od czasu do czasu zrobić coś innego. Oto kilka moich propozycji.
Górskie wyprawy
Staram się jednak zachować w tym zdrowy rozsądek. Nie ciągam ich odrazu na najwyższe szczyty w Polsce, ale wybieramy łagodniejsze szlaki. Chciałabym aby zakochały się w górach i chętnie po nich chodziły, a nie zniechęciły się i miały przekonanie, że górska wyprawa jest bardzo męcząca i trudna.
Spacer po lesie
Spacer po lesie też może być atrakcyjny dla dzieci jeśli połączymy go ze zbieraniem patyczków, listków, szyszek i ciekawymi opowieściami.
Rowerowe wycieczki
Od kiedy w ubiegłym roku Staś nauczył nie jeździć na dwóch kółkach zaczęliśmy jeździć na dłuższe wycieczki rowerowe. W tym roku już ma większy rower i uwielbia na nim jeździć. Ruszamy na wycieczki rowerowe nie zważając na to, że padało i będziemy musieli jeździć slalomem pomiędzy kałużami. Choć pewne jest, że Staś i tak przejedzie przez większość kałuż i będzie cały umorusany.
Póki co najdłuższa trasa jaką pokonaliśmy, to 18 km w jedną stronę. Naszym celem było jezioro i oczywiście pluskanie się w nim.
Powrót do domu odbywał się już przy zachodzie słońca.
W sumie pokonaliśmy jednego dnia 36 km, to był nie lada wyczyn.
Jazda na rolkach
Lubię jeździć na rolkach. Niestety ostatnio mam mniej okazji, ponieważ dzieci wolą rowery, szczególnie Staś.
Zabawy w wodzie
Słońce i upał sprzyjają wypadom nad jeziora, rzeki, morze czy też basen. Na budowaniu zamków z piasku lub pluskaniu się w wodzie można spędzić cały dzień.
Spływ kajakowy
Spływ kajakowy, to niesamowita przygoda. Poza dawką ruchu dostarcza cudowne doznania wzrokowe. Można podziwiać wspaniałe widoki, poznawać zwierzęta lądowe i wodne, podziwiać roślinność.
Park linowy
Teraz jest tyle różnych możliwości. Można wybrać się do parku linowego. Jest to dodatkowo świetna nauka uważności, dokładności, staranności.
Park rozrywki
Inną aktywną formą spędzana czasu z dziećmi jest szaleństwo w parkach rozrywki. Zabawom, śmiechom i piskom nie ma końca.
Na koniec dnia
Oczywiście po tak intensywnym dniu dzieci padają zmęczone. Czasami nawet nie mają sił się umyć, bywa, że zasypiają w samochodzie. My również padamy ze zmęczenia. W końcu aktywnie bierzemy udział we wszystkich atrakcjach, a nie mamy już tyle energii co dzieci. W takie dni, zanim padniemy na łóżko i zaśniemy, bierzemy szybki prysznic. Żel pod prysznic 3w1 (twarz, włosy, ciało) marki Biały Jeleń ułatwia sprawę.
Jest to produkt, który idealnie sprawdzi się również u osób ze skórą szczególnie wrażliwą, skłonną do alergii i atopii. Nie zawiera alergenów, parabenów, sztucznych barwników, SLES-u.
Żel Sport 3w1 chętnie zabieram też ze sobą na kilkudniowe wyjazdy. Dzięki niemu nie muszę pakować innych dodatkowych produktów. Jest idealny.
Joanna Kołpak – Coolpak
Jeśli spodobał Ci się mój wpis udostępnij go proszę, klikając UDOSTĘPNIJ.
Polub moją stronę na Facebooku www.facebook.com/coolpaki
Zajrzyj na mój Instagram www.instagram.com/coolpaki.pl
